Vòng đá phong thủy hợp mệnh,hỗ trợ tình duyên, tiền tài

Công thức vàng: nước ép bưởi cho sức khỏe của bạn!

Bưởi là một loại hoa quả không những ăn rất ngon mà còn tốt cho sức khỏe của bạn. Ngày hôm nay, meohaybotui sẽ giới thiệu đến bạn cách làm món nước ép bưởi thơm ngon không bị đắng cho ngày hè nhé!

Bưởi có tác dụng gì?

 

Khoa học đã chứng minh trong bưởi có chứa nhiều thành phần dưỡng chất: protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin C phong phú, vitamin B2, viatamin P, carotene, insulin… và nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phốt pho, sắt,… các vi dưỡng chất này rất có lợi cho sức khỏe con người. Một số tác dụng vàng của nó tới sức khỏe có thể kể đến như:

  • Bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể: Vitanmin C trong bưởi là nguồn cung cấp sức đề kháng cho cơ thể, chống oxy hóa, chống lại stress và các bệnh liên quan tới hen suyễn, viêm khớp,…
  • Bưởi giúp giảm cholesterol và hàm lượng chất béo trong cơ thể: theo như một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm được thực hiện trên 57 bệnh nhân phẫu thuật tim cho thấy bưởi giúp giảm lượng cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể.
  • Bưởi giúp ngăn ngừa sỏi thận: Trong bưởi có chứa hợp chất d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Tuy nhiên bạn cần lưu ý nếu bạn đã được điều trị các vấn đề về thận thì uống nước ép bưởi sẽ làm cản trợ hiệu quả của thuốc.
  • Bưởi phòng chống ung thư hiệu quả: Hợp chất naringenin trong bưởi có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người. Hợp chất Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú. 
  • Bưởi giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa, làm đẹp da: bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.
  • Bưởi chữa đái tháo đường, béo phì và bệnh tim mạch: nước bưởi có chứa insulinl, chất có thể làm hạ đường huyết. Mỗi ngày ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

Cách làm nước ép bưởi đúng cách không bị đắng

 

Bước 1: Chọn những quả bưởi chắc, nặng tay. Sau đó gọt vỏ, bóc sạch phần cùi trắng, tách bưởi thành từng múi. Múi bưởi bỏ sạch phần màng trắng bao quanh tép, loại bỏ hết hạt bưởi để nước ép bưởi không bị đắng.

 

Bước 2: Tách nhỏ múi bưởi cho vào bát tô, ướp bưởi ít nhất 20 phút với một ít đường cát hoặc syrup nước đường. Nước ép bưởi sẽ có hương vị thanh khiết, không bị gắt quá và màu nước đẹp.

Bước 3: Cho bưởi đã ướp vào máy ép trái cây để lấy ra phần nước ép nguyên chất. Bạn cho thêm 10ml nước cốt chanh vào phần nước cốt bưởi này nhé!

 

Bước 4: Đổ phần nước ép bưởi vào cốc, cho thêm 70 – 100ml đường cát vào khuấy đều, bạn có thể cho thêm vài viên đá viên vào cốc để thưởng thức ly nước ép bưởi mát lạnh.

Lưu ý nhỏ: Bạn nên thử vị bưởi trước để biết được độ chua hay ngọt của bưởi, điều chỉnh lượng đường cho vừa miệng nhất.

Một ly nước ép bưởi ngon chuẩn vị sẽ không bị đắng và màu sắc tươi mới, thom ngon.

 

Những lưu ý quan trọng  khi ăn bưởi

Bạn không nên ăn bưởi hay uống nước ép bưởi trong các trường hợp sau đây để tránh tổn hại đến sức khỏe:

  • Không ăn bưởi khi đói: Bưởi chứa một lượng axit rất lớn. Nếu ăn khi đói nó sẽ làm hại dạ dày của bạn, đặc biệt với những người đang áp dụng kiểu giảm cân với bưởi, nó có thể gây ra bệnh đau dạ dạy, viêm loét dạ dày,…
  • Không ăn bưởi sau khi uống rượu, hút thuốc lá: hàm lượng chất Pyranocoumarin trong bưởi sẽ tăng cường sự chuyển hóa của men ruột (cytochromes P450),  làm tăng những độc tính của thuốc là và rượu, các chất độc được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn bình thường đặc biệt là chất nicotin và ethanol
  • Không ăn bưởi khi bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa: bưởi có tính lạnh, nếu ăn vào khi đang bị tiêu chảy hay đường tiêu hóa kém sẽ khiến bệnh càng trầm trọng hơn
  • Không ăn bưởi khi uống thuốc: Nếu sử dụng thuốc giảm cân sau đó ăn bưởi hay uống nước ép bưởi sẽ gây nên hiện tượng bị đau cơ, nguy hại đến thận, mắc các bệnh về thận. Nếu dùng thuốc dị ứng ăn bưởi hay uống nước bưởi cùng 1 thời điểm sẽ gây chứng đau đầu, loạn nhịp tim, thậm chí với những người cơ địa yếu có thể dẫn đến đột tử mà không hề biết.

Với một ly nước ép bưởi giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe cho một ngày nóng nực quả thực là tuyệt vời đúng không?

Nguồn: tổng hợp

 

loading...

Ý kiến nhận xét

Your email address will not be published.

----------------- ------------------------------ -------------