Vòng đá phong thủy hợp mệnh,hỗ trợ tình duyên, tiền tài

Cách làm sinh tố dưa hấu mát lạnh ngày hè

Dưa hấu là loại trái cây không thể thiếu trong những ngày hè nóng nực của mỗi gia đình. Một ly sinh tố mát lạnh giải nhiệt mùa hè sẽ đem đến một ngày tươi mới, sảng khoái hơn bao giờ hết!

7 tác dụng không ngờ của dưa hấu đối với sức khỏe con người

 

  • Dưa hấu giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh và hệ thống xương khớp chắc, khỏe nhờ tác dụng của chất lycopene
  • Dưa hấu giúp tiêu giảm mỡ thừa trong cơ thể: chất citrulline trong dưa hấu khi hấp thụ vào cơ thể sẽ làm giảm hoạt động của các tế bào mỡ, citrulline sản sinh ra ít mỡ hơn, ngăn cản sự tích tụ mỡ thừa.
  • Dưa hấu hàm chứa nhiều các hợp chất phenolic như flavonoid, carotenoid và triterpenoid giúp phòng chống các loại viêm nhiễm, hỗ trợ việc chống viêm nhiễm .
  • Dưa hấu giúp bổ thận, lợi tiểu và giúp gan lọc chất acmoniac, giảm gánh nặng cho thận trong quá trình xử lý nước.
  • Dưa hấu với lượng kali dồi dào có tác dụng kích thích hoạt động của hệ cơ và hệ thần kinh trong cơ thể.
  • Dưa hấu chứa hàm lượng vitamin A lớn sản sinh ra các sắc tố trong nhãn cầu và bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây lão hóa, vitamin A còn giúp chống quáng gà, làm đẹp da, răng và các mô mềm.
  • Dưa hấu cũng chứa hàm lượng vitamin C cao tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, hồi phục vết thương và bảo vệ tế bào hiệu quả.

Cách làm sinh tố dưa hấu ngon, mát lạnh

Dụng cụ:

Nguyên liệu:

  • Nửa trái dưa hấu
  • 200ml sữa tươi
  • 1 muỗng mật ong
  • Đá viên
  • Đường
  • Sữa đặc
  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Bước 1: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, lấy dao cắt bỏ phần vỏ xanh đi. Dùng dĩa loại bỏ hết hạt dưa trong miếng dưa.

 

Bước 2: Cho phần dưa hấu đã gọt vỏ và bỏ hạt vào máy xay, cho 200ml sữa tươi, 1 muỗng mật ong, một chút đường, 2 thìa sữa đặc, 1 muỗng ca phê nước cốt chanh và vài viên đá viên vào cùng. Sau đó xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên.

 

 

Bước 3: Hỗn hợp sau khi xay xong bạn đổ ra cốc thủy tinh thưởng thức. Nếu bạn muốn uống lạnh thì có thể xay thêm đá viên cho lên bề mặt nhé!

 

Sinh tố dưa hấu thơm ngon sẽ có hương thơm dịu nhẹ, màu hồng sữa ngọt ngào và hương vị thanh mát.

Và bây giờ, chúng ta hãy cùng thưởng thức ly sinh tố thơm ngon này nào!

Nguồn: tổng hợp

loading...

Ý kiến nhận xét

Your email address will not be published.

----------------- ------------------------------ -------------