Vòng đá phong thủy hợp mệnh,hỗ trợ tình duyên, tiền tài

Bữa sáng và những lợi ích của nó

loading...

Cuộc sống hiện đại và vội vã hơn, nhiều người đã quên mất việc bữa sáng là bữa chính và rất quan trọng với sức khỏe.

Việc duy trì một thói quen ăn sáng hàng ngày là một hành động bảo vệ sức khỏe cũng như đảm bảo cho bạn một ngày làm việc/học tập hiệu quả hơn đấy.

bua-sang

Bữa sáng rất tốt cho sức khỏe:

  • Ăn sáng đều đặn mỗi ngày giúp bạn giảm đến 34% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
  • Những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ mắc bệnh béo phì gấp 4 lần người khác, và người thường xuyên ăn sáng giảm 43% nguy cơ mắc bệnh này.
  • Các chứng minh đã chỉ ra rằng, những người ăn sáng đều đặn sẽ hoạt động hiệu quả hơn 12% vào thời điểm cuối ngày.
  • 17,5% TRẺ ĂN SÁNG THƯỜNG XUYÊN có điểm số môn toán cao hơn.

Những người không ăn bữa sáng:

  • 40% sẽ ăn nhiều kẹo hơn
  • 55% sẽ uống nhiều nước giải khát hơn
  • 45% ăn ít rau củ hơn
  • 30% ăn ít trái cây hơn

10 Món ăn sáng phổ biến nhất

 – Cà Phê

loading...

– Nước trái cây

– Ngũ cốc lạnh

– Sữa

– Bánh mì

– Trứng

– Trái cây

– Ngũ cốc nóng

– Nước trà

– Sandwich

Một mẹo vặt nhỏ để giữ gìn sức khỏe của mình chính là duy trì thói quen ăn sáng thường xuyên bạn nhé 😀

-st-

loading...

Ý kiến nhận xét

Your email address will not be published.

------------- ----------------- ------------------------------ -------------